活出第三人生的熱度與深度 教育部「好齡感實驗室」讓退休變成另一種出發

「退休不是終點，而是另一段更精彩旅程的開始。」

面對台灣正式邁入超高齡社會，教育部在今年高齡健康產業博覽會上，以「好齡感實驗室」為主題，副標題是「探索人生的無限可能」，轄下各單位包括終身教育司、高教司、技職司、體育署、資科司等共同策展。

展區中不只有學習體驗，還包含運動健康、數位應用與職涯規劃等多元面向，目的就是要告訴大家：學習從來不是年輕人的專利，年長者也可以很有企圖心。面對台灣正式邁入超高齡社會，終身教育不僅是促進健康的良方，更是預防長照的前線關鍵。

第三人生大學：當年齡不再是學習的界線

教育部終身教育司司長梁學政指出，推動多元終身學習的目的，不只是為了知識傳遞，更是希望協助長者在人際互動與社會連結上建立新的支持網絡。「我們希望讓長者身心更健康，生活更快樂。教育本來就該是前端的介入，不該等到長照才開始補救。」

其中「第三人生大學」制度。不同於過去樂齡學習以非學分課程為主，這次由全台38所大學正式開課、涵蓋103門學分學程，主題橫跨成人健康、生涯轉型與社會參與，民眾只要在10年內修完指定學分，就能取得正式大學學位。

梁學政指出，「以前我們說退休要規劃20年，現在可能要活到105歲，退休後的生活要規劃40年。這中間不能只是靠著看電視、旅遊打發時間，而是要重新思考學習與投入的方式。」他也直言，長者的職涯參與型態不會和年輕人一樣強度高，但也不代表學習與貢獻的可能性就此終止。

不只是體驗，而是一次次重新與世界對話的練習

如果說政策和制度提供的是架構，那麼展場現場，就是讓人真正「有感」的入口。

在「好齡感實驗室」展區中，教育部特別打造一個「樂齡學習體驗區」，把平時在各地樂齡中心的熱門課程搬進現場，不只能看，更能親自動手做。例如用輕黏土捏出一朵朵栩栩如生的玫瑰花，或是種下多肉植物、自己設計花盆；也有結合文化創意的女王頭徽章、柚子鑰匙圈、貓咪鋁雕吊飾，讓手作不只是學習，更是美感與心意的延伸。

對科技有興趣的長者也不寂寞——現場開放AI生成圖片與動畫體驗，還能試著用AI創作專屬音樂或電子相簿，就算過去從沒接觸過，只要願意嘗試，就能在「數位不斷線」專區中輕鬆上手。梁學政司長提到，這正是當前政策中對銀髮數位力養成的重點，希望讓長者不只是「會用」，更能自在應用科技，跟得上孫子輩的溝通方式與世界節奏。

此外，教育部也結合高教與體育資源，設計多項動靜皆宜的身體體驗活動：想訓練核心肌群，可體驗「負重水袋」練習；怕膝蓋疼痛，也有「複利健走法」教你聰明走路；甚至還能參加無人機足球挑戰賽，讓運動變得既新鮮又好玩。

而在靜態體驗方面，也安排了心理探索活動，例如「房樹人投射測驗」透過繪畫了解自己的內心世界，幫助長者認識情緒與自我，找到更安心穩定的生活節奏。

這些看似分散的體驗，其實共同指向一個目標——讓學習成為長者生活的一部分，讓探索不設限，讓未來不只是延長歲月，而是延伸熱情。正如梁學政所說：「學習，是預防長照的第一步，更是重新連結世界的起點。」

站上舞台，不只是表演，更是一次對自我價值的確認

舞台區更是人氣聚集地，3天共安排12場由全國樂齡中心的大哥大姐們帶來的音樂與舞蹈表演，展現活力，也炒熱現場氣氛。梁學政笑說：「我們不叫他們長者，叫他們大哥大姐，他們的能量一點也不輸給年輕人！」

開場就由舞龍舞獅震撼登場，炒熱全場氣氛；樂齡芭蕾與爵士熱舞，則讓人看見不一樣的優雅與節奏感。來自各地的傳統藝術也沒有缺席，包括木屐踼踏舞、客家竹馬舞等，都是地方文化的驕傲。喜歡聽音樂的民眾，也能在陶笛、弦樂團、薩克斯風演奏中，找到屬於自己的那份療癒與共鳴。這些表演不只是餘興節目，更是一種生命力的展現。就像「好齡感實驗室」想傳達的訊息——學習與展演，是讓長者持續參與社會、活出自我價值的重要方式。

教育的責任，不止於年輕

無論是第三人生大學的制度建構，還是展區現場的熱鬧互動，教育部終身教育司要傳達的是：高齡不是人生的退場，而是重新登台。學習，不只是獲得知識，更是一種生活的態度、一種面對變老的積極準備。「好齡感實驗室」不只是教育部的一次展出，而是高齡社會下一個階段的起點。如梁學政所說：「讓長者身心更健康、生活更快樂，這就是我們政策努力的方向。」

如果你也曾想過，老後的人生該怎麼走，不妨到教育部的「好齡感實驗室」走一圈。你會發現，學習，可能就是你通往快樂與自信的門票。

（現在就報名「2025高齡健康博覽會」）